每到夏秋换季，气温忽高忽低，不少人的胃部也开始“闹脾气”。尤其是有慢性胃炎困扰的朋友，一降温腹部就隐隐不适。想要安稳度过换季时段，可以先从生活习惯方面慢慢调整，再搭配喜来健多功能温热理疗床的呵护，缓解不适。

1、注意饮食

刚从冰箱拿出的水果、酸奶或凉菜，别急着入口，可以在室温下放置半小时左右再食用。早餐尽量选择温热的食物，比如软烂的小米粥、山药糊、馄饨汤面等，避免空腹吃生冷的蔬菜沙拉或喝冰饮。烹饪方式上，多采用蒸、煮、炖，比如南瓜蒸百合、冬瓜薏米汤、莲藕排骨汤。同时，规律三餐比“少食多餐”更重要，每餐吃到七八分饱即可，避免过度饥饿或一次吃得过饱。

2、注意保暖，护住腹部

日常可以穿着高腰或带有护腰设计的衣物，也可以在腰间围一条薄棉围腰。夜间睡觉时，即使觉得室温偏高，也建议在腹部搭一条薄毯或小毛巾被，避免后半夜凉气侵袭。外出遇到冷风，可以用围巾或外套前襟将腹部遮挡一下。

3、规律作息

尽量保持固定入睡时间，不要长期熬夜打乱身体节奏。晨起下楼慢走十多分钟，餐后不要立刻久坐、躺卧，起身缓步走动片刻。闲暇时可选择散步、慢走这类舒缓活动，避开高强度剧烈运动。

4、借助喜来健多功能温热理疗床，缓解不适

在适用范围方面，喜来健多功能温热理疗床适用于慢性胃炎、肩周炎、盆腔炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、前列腺炎（非细菌感染）、慢性疲劳综合症、高血压病、便秘、颈椎病、失眠症、2型糖尿病这十二种疾病的辅助治疗，具有康复保健作用，非常适合慢性胃炎等慢性疾病患者使用。

以喜来健多功能温热理疗床CGM-V5为例，这款理疗床在原有9球理疗头、3球理疗头的基础上，新增专利技术9球振动理疗头（选配）。9球振动理疗头是喜来健的重要发明专利，实现了温热与振动按摩的相互结合，9球振动理疗头内部拥有左右及垂直方向2个振子，30—60度的集中温热与科学的振动频率设置，可针对腰腹部等重点部位进行按摩。慢性胃炎患者可以通过温热理疗，缓解炎症所带来的不适感。

胃部的呵护贵在长期坚持，先做好日常习惯的调整，再搭配喜来健多功能温热理疗床的温热理疗，让身体在季节变化中多一份从容与舒适。